4 ženklai, kad jūsų bendradarbis tikrai jus apšviečia darbe
2. Jie suteikia jums komplimentų atgal. Viskas. . Laikas.
Dujinės žemės sklypai mėgsta būti suvokiami kaip „Visų žvaigždžių“ darbuotojai, net ir kitų sėkmės sąskaita. Vienas iš būdų išsaugoti savo viršutinės pusės statusą yra pateikti begalinį atgarsio komplimentų srautą. Pagalvokite: „Aš niekada nebūčiau pagalvojęs!"Arba" esate gana talentingas dėl savo amžiaus.„Šie komentarai nusileidžia kaip rimti nudegimai, po šio fakto palaipsniui kenkia blogiau. Jūs esate priversti jaustis sumišęs dėl to, kodėl jaučiatės blogai, juo labiau, kad žinote, kad atlikote puikų darbą projekte.
3. Nėra jokios empatijos ar jūsų jausmų patvirtinimo
„Patvirtinimas yra vienas galingiausių komunikacijos priemonių ir būtent to, ko trūksta, kai esate apšviestas dujomis“, - sako Stahl. „[Patvirtinimas] reiškia galimybę pasidalyti, kai suprantate, iš kur kažkas ateina su savo požiūriu, net jei nesutinkate.“
Deja, patvirtinimas tiesiog nėra dujšlinio arbatos puodelis. Nors verta su jais bendrauti apie jūsų rūpesčius ar minties procesą, dujagininkas net nebandys suteikti jums abejonių naudos. „Darbo vietos chuliganai jus sužadins, privers jus pasijusti neteisingai dėl to, ką galvojate ar kaip jaučiatės, ir reikalaus, kad jų nuomonė ar požiūris būtų teisinga“, - sako Stahlas.
4. Jų dėka abejojate savo saviverčiu
Nors retkarčiais klausti savęs yra įprasta (labas, apgavikų sindromas), tai ypač dažnas bendradarbio poveikis, verčiantis patikėti, kad darote baisų darbą darbe. Ir jei ribos nėra nustatytos, tie jausmai gali patekti.
Ir kadangi jokiam darbui (ar asmeniui) nėra verta paaukoti jūsų psichinės sveikatos kokybę, atminkite, kad svarbiausia, kad ribos yra tiek psichinės ir elgesio, tiek elgesio. Stiprių ribų kūrimas gali išsaugoti jūsų savivertės jausmą ir apsaugoti jus nuo toksiško dujų apšvietimo padarinių darbe (ir visur kitur).
Reikia pagalbos nustatymo ribų su visais žemo vibe žmonėmis jūsų gyvenime? Mes tave turime. Ir čia yra keletas „Intel“ ribų nustatymo, kad būtų galima ugdyti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą.
