4 ingredientai, 3 žodžiai, 1 magiškas patiekalas sveikas pūsti kukurūzų krevetes

Nors dauguma popkorno krevečių receptų priklauso nuo miltų ar džiūvėsėlių.

„Naudotas išdžiūvęs kokosas yra gražios auksinės spalvos, o jei gaminate maistą su kokosų aliejumi. „Tiesiog įsitikinkite."

Sveikos pūsti kukurūzų krevetės

Ingridientai
Didelė saujelė krevečių, nulupta ir nusimetė, maždaug 250 gramų
1/2 puodelio kokosų aliejaus arba pakankamai, kad užpildytumėte 1/4 colio ant pasirinktos keptuvės
1 kiaušinis
1/2 puodelio nesaldintas išdžiūvęs kokosas

1. Į keptuvę su aukštomis pusėmis įpilkite kokosų aliejaus į keptuvę ir įkaitinkite į vidutinio stiprumo ugnį, įsitikindami, kad aliejus nepradeda rūkyti.

2. Įmuškite kiaušinį dubenyje. Atidėti.

3. Įtraukite kokosą į atskirą dubenį. Turėkite lėkštę, išklotą popieriniu rankšluosčiu arba švaraus indo audiniu, paruoštas virtoms krevetėms.

4. Vienu ar dviem krevetėmis panardinkite į sumuštą kiaušinį.

5. Tada panardinkite krevetes į išdžiūvusį kokosą. Įsitikinkite, kad krevetės yra gerai padengtos.

6. Atsargiai įdėkite į karštą kokosų aliejų. Virkite, kol viena pusė bus auksinė, maždaug nuo 2 iki 3 minučių.

7. Apverskite ir pakartokite dar 2–3 minutes. Nuimkite žnyplėmis ar mentele ir padėkite ant išklotos plokštės.

8. Patiekite su viskuo, ko norite, pvz., „Avocado Mayo“, „Salsa“ ar „Guacamole“.

Ar jūsų maistas šiuo metu atrodo šiek tiek smėlio spalvos? Dietologas dalijasi, kaip suteikti maistą daugiau spalvų ir maistinių medžiagų. Pridėkite šią „bet kokią“ kokteilio formulę yra skaniausias būdas panaudoti savo atsitiktinių produktų likusius dalykus.