4 ekspertų patarimai, kaip turėti puikias atostogas, kurios neišnyks jūsų mitybos tikslų

Bet kodėl kreiptis į tai konkrečiai kelionei? Na, jūs žinote, kaip antrą kartą pakilote į lėktuvą, atrodo, kad įprastos visuomenės taisyklės nebetaikomos? (Vynas 9 a.m., bet kas?) Užuot pasidavęs chaosu, kuris gali atsirasti danguje.

Ji pakuoja anakardžius, pekano riešutus, pistacijas ir kalakutienos trūkčiojimus, taip pat didžiulį buteliuką vandens, kad būtų užtikrinta. Turėdama šias dvi „Atstatymo“ dienas, integruotas į savo atostogas.

Ir nors pertraukiamas pasninkavimas yra šiek tiek prieštaringas ir nerekomenduojamas visiems, yra ekspertų, kurie sako.

2. Naršykite „City-On“ pėdą

Atvykusi į savo tikslą, Larkworthy eina pasivaikščioti, norėdamas apžiūrėti ir sustoti pakeliui gali būti vietinės „Zara“, karščiausios vietinės sportbačių parduotuvės ir kultūros įstaigų pataikymas. Ji mėgsta kuo daugiau vaikščioti keliaudama, nes tai darydamas palaiko jus aktyviai, o pirmoji jūsų mintis tikriausiai nesulaiko sporto salės.

3. Skirkite laiko pasimėgauti maistu

„Valgykite kaip ritualas-paskutinis dalykas, kurį norite padaryti. Iš esmės, nenusiminkite savo laiko ir mėgaukitės tuo. „Tik tikrai gerbkite maistą ir jūs jį valgysite lėčiau."

4. Turėkite teigiamą požiūrį apie tai, ką valgote

Jei esate specializuotoje sveikatingumo tiksle, laikytis šio patarimo gali būti labai paprasta. Pavyzdžiui, kai Larkworthy yra „Rancho La Puerta“, mokosi gaminti maistingą maistą ir mėgautis meniu, užpildytais šviežiu, skaniu maistu, ji yra visiškai patenkinta. Bet jei jums patinka maistas, kurio paprastai nevalgytumėte, gali būti lengva įveikti save. „Jei būsiu Italijoje, taip, aš turėsiu šiek tiek gelato“, - sako ji. „Manau, kad atėmus sau tiek daug, tiesiog sugadins jūsų atostogas."

Iš esmės, išmokti sveikai maitintis keliaujant ką Jūs valgote ir iš dalies kaip tu valgai. (Perskaitykite: Labai svarbu prioritetuoti sveiką mintį apie maistą ir linksmybes).

Paruošta nustatyti savo OOO pranešimą? Štai kodėl turėtumėte atsisakyti savo telefono el. Laiško. Ir tada užsisakykite vieną iš šių gyvenimą keičiančių sveikatingumo atostogų.