4 paprasti būdai padaryti jūsų rytą geriausia dienos dalimi
Sveiki atvykę. Ketvirtą savaitę mes atnešėme Nitikos Chopra-Pokalbių šou šeimininkas, meilės guru ir grožio bei gyvenimo būdo ekspertas. Visą savaitę ji pasidalins savo patarimais, kaip prioritetą rūpintis savimi, ir suteiks jūsų grožio rutiną švarų perdarymą, kurio ji verta.
Kaip jautėtės, kai pabudote šį rytą?
Jei jūs ištempėte laimę, kol paukščiai čiulpė už jūsų lango, aš judu? Jei esate labiau panašūs į mus, tikriausiai, ieškodami savo snaudimo mygtuko, greičiausiai atidarėte vieną akį ... tik tam, kad galų gale turėtumėte atsikelti, uždėti geriausią savo darbo vietą ir skubėti pro duris.
Taigi ponios, jūsų iššūkis šią savaitę ir, tikiuosi, šiais metais-susigrąžinti jūsų rytinę rutiną. Vietoj to. (Tai gali atsitikti, pažadu!)
Aš pasidalinsiu su jumis keturių žingsnių procesu, kuris padėjo man pasidžiaugti rytiniu laiku ir nustatyti teigiamą požiūrį į kiekvieną dieną, kai mąstysena gali atlaikyti net jūsų sunkiausią į darbą ir atgal.
Pasiruošęs savo rytą stilingai pasiimti?
Čia yra keturi būdai, kaip savo rytinę rutiną paversti ritualo parodymu, kaip jūs padarote tai (iš naujo) Naujųjų metų iššūkį realybe, paskelbdami savo pažangą per #iamwellandgood.
1. Įdėkite dainą, kuri teikia jums džiaugsmą
Muzika yra toks galingas įrankis, skirtas paleisti rytą dešinėje kojoje. Nors kai kurie žmonės mieliau nustato savo mėgstamą dainą kaip savo žadintuvą, tai kartais gali paversti mėgstamą dainą į ne tokį malonų pabudimo skambučio rašiklį. Kai būsite ryškiai akys ir atsibundate, eilės grojaraštyje, kuris palengvina jūsų nuotaiką ir galbūt netgi kyla jūsų kraujas. (Šokių vakarėlis, bet kas?)
Reikia kur pradėti? Aš dabar myliu dainą „Aš esu šviesa“, kurią sukūrė Indija Arie, ir klausau jos, kai ruošiuosi kiekvieną rytą.
2. Gerti šildantį gėrimą
Man patinka praleisti kokybišką laiką gurkšnodama skaniai šiltą gėrimą, ypač žiemą. Puodelis mėtų arbatos yra mano asmeninis mėgstamiausias. (Premijos taškai, jei jums patinka lovoje!)
3. Nuvalykite poilsio naktį
Po ilgos miego nakties (jūs gaunate mažiausiai septynias valandas, teisingai?), Man patinka gauti puikų šveitimą ir švelniai nusausinti bet kokias negyvas odos ląsteles, kurios kaupėsi per naktį. Šiuo metu siekiu „Naturopathica“ avižų veido lenkų.
4. Nustatykite kvapą
Kai atsibundu, atnaujinta mano oda ir esu pasirengusi išeiti, man patinka naudoti kvapnųjį eterinį aliejų kaip kvapnų priminimą apie atjauninantį rytą, kurį patyriau. Tai nėra tik „Spritz“ ir išeinantis į tai, kaip į tai, kaip į SPA tipo ritualą, kad parodytų dėkingumą jūsų kūnui ir jūsų rytui. Man patinka naudoti „Tata Harper Love Potion“, kad apvyniočiau save aukštuoju vibracija pirmiausia a.m.
(Re) Naujųjų metų serija nėra „Naujųjų metų, Naujojo You“ programa. (Mes manome, kad tu esi gana puikus!) Vietoj to, mes pasinaudojome didžiausiais ir geriausiais influenceriais visoje sveikatingumo erdvėje, kad padėtume geriausiu įmanomu Naujųjų metų pradžia naujaisiais metais. Tarp širdies lenktynių treniruotės, „pasidaryk pats“ grožio receptų ir patarimų dėl žudikų pasitikėjimo, pasiruoškite dar laimingiausius ir sveikiausius metus.
