Remiantis registruotu dietologu
„Daugelyje koncesijos stendų, uodegos užduočių ir žiūrėjimo vakarėlių kalti dėl didelio kalorijų maisto“,-sako Ashley Martinez, MFN, RDN, LD, LD, „Kroger Health“ kulinarinė dietologė. „Visa tai apsupta, gali būti sunku laikytis sveikų įpročių, tačiau viskas priklauso nuo to, kaip mes galvojame apie maistą."
Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti. Mėgavimas.
Norėdami įsitikinti, kad esate pasirengęs žiūrėti vakarėlius, paprašėme Martinez pasidalyti keliais sveikų ingredientų apsikeitimo sandorių pasiūlymais, kad jūsų mėgstamas vakarėlių maistas būtų sveiko žaidimo dienos užkandžiai be jokių papildomų pastangų. Premija: Visus jos pasiūlymus galite rasti „Kroger“ ir atsisiųsdami „Optup“ programą, galite peržiūrėti papildomus ingredientų apsikeitimo sandorius, kurie jums yra suasmeninti, kai kitą kartą eisite į parduotuvę.
Slinkite 3 sveikų žaidimų dienos užkandžiais, kuriuos pamėgs visi laikrodžių vakarėlyje.
1. Burrito dubenys
Nors jie jau yra vienas iš sveikesnių žaidimų dienos maisto produktų, kuriuos galite patiekti (darant prielaidą Papildomas pluoštas ir baltymai.
„Kvinoa yra visiškas baltymas, tai reiškia.
Išbandykite „Kroger“ paprastą tiesą. O kalbėdamas apie grietinę, „Kroger“ turi naują paprastą tiesos augalų pagrindu pagamintą grietinę, kuri puikiai tinka joms papildyti.
2. Traškučiai ir panardinimas
Kai negalite laikyti rankų nuo drožlių dubenėlio (arba jūsų akių nuo ekrano), „Kroger“ paprastas tiesos augalas, pagrįstas prancūzų svogūnų panardinimu ir avižos, o ne grietinė.
Norėdami gauti papildomų (avinžirnių) pyragų taškų, paruoškite ir didelę daržovių lėkštę panardinti. Ir jei prancūzų svogūnai nėra jūsų reikalas, „Kroger's Guac“ ir „Hummus“ taip pat yra geresni variantai.
3. Makaronų salotos
Nei viena žaidimo diena nėra baigta be makaronų salotų, tačiau „Potluck Classic“ gali leisti jums jaustis šiek tiek vangiai (kas nors kitas?). Paskutinis dalykas, kurio norite, yra praleisti bet kurią reklamą, nes šiek tiek atsikratėte, todėl kovoti Reguliarūs balti makaronai.
„Baltymai suteikia sotumo, tai reiškia, kad užpildysite greičiau“, - sako Martinezas. „Tai ne tik tankus maistinių medžiagų produktas, bet ir puikus pasirinkimas tiems, kurie bando valdyti porcijas."Taigi jūs gausite savo užpildymą, ir Būkite pakankamai ilgas, kad sužinotumėte, kas laimėjo.
Ir jei jūs tikrai norite išlaikyti sveiko pražangų pagreitį, galite nustatyti virtualią konsultaciją su „Kroger Diettian“, kad gautumėte dar labiau suasmenintas mitybos rekomendacijas, naudodamiesi „Optup“ programos pagalba. Iš esmės, jūsų ekrane esantys žaidėjai nėra vieninteliai, kurie turi visą komandą, palaikančią savo tikslus.
Rėmė „Kroger Health“
Viršutinė nuotrauka: Bonninsstudio
