3 priežastys, kodėl šis holistinis gydytojas nori, kad sumažintumėte stresą dėl jūsų žarnyno sveikatos

Pasirodo, pažodinė žarnos reakcija į nervų kūrimo situacijas yra labai dažna, sako holistinis psichiatras Ellen Vora, MD. „Tarp streso ir žarnyno sveikatos yra tiesioginis ir galingas ryšys“, - DR. Vora sako. „Stresas kenkia mūsų virškinamojo trakto sveikatai įvairiais būdais.“

Tai reiškia tomis dienomis, kai jūsų „Google Cal“ užsakoma tvirtai, GI problemos gali važiuoti šautuvu. Bet nesijaudinkite: mes kartu su „RenewLife®“-„Aukšto potraukio“ probiotikų papildai, skirti gyvybingiems žarnynams, kad padėtų jums apimti ramybę ir paslėpti skrandžio raminančias privilegijas.

Slinkite žemyn, kad sužinotumėte apie žarnyno sveikatos premijas, kai nesilaikote be streso.

1. Galite sumažinti pūstą (ir susijusį GI kančią)

Apsvarstykite tai: kai esate tinkamai paskelbti ir gerai pailsėję. Jūsų kūno virškinimo sistema yra ta pati.

Kai streso ar ekstremalus nuovargis patenka į lygtį, viduriavimas, vidurių užkietėjimas ir pūtimas taip pat sako DR, sako DR. Vora. „Siekdami išskirti virškinimo fermentus ir tinkamai virškinti mūsų maistą (taigi optimaliai absorbuoti ir įsisavinti maistines medžiagas iš mūsų maisto), mūsų nervų sistema turi būti parasimpatinėje būsenoje (I.e., atsipalaidavimas) “, - aiškina ji.

Įsipareigojimas kasdieniam gerumo veiksmams sau, pavyzdžiui, būti realistiškam dėl savo kasdienių tikslų ir reguliarių pertraukų, gali padėti išlaikyti jūsų žarną ramybę. „Perjunkite vieną ar dvi intensyvias treniruotes arba, atsižvelgiant į tai, viena ar dvi naktys„ Netflix “-švelniai jogos klasei“, DR. Vora siūlo.

2. Sukursite savo vidinę gerų bakterijų armiją

Jei „Healthy Gut Flora“ galėtų būti nominuota apdovanojimui. Taip yra todėl.

Vis dėlto stresas gali sugadinti kasdienes operacijas. „Stresas sukuria sąlygas virškinamojo trakto, kuris skatina patogeninių bakterijų dominavimą, prieš naudingas bakterijas“, - sako DR, sako DR. Vora. „Tai prisideda prie disbiozės (mūsų žarnyno floros disbalanso) ir žarnyno uždegimo.“

Praktikavimas streso palengvinimas ir kasdienis probiotikų priedas su įvairiais naudingais padermėmis, panašios į „Renewlife®“ „Ultimate Flora“ moterų priežiūros probiotiką 25 milijardai, gerbėjų mėgstamų moterų probiotikų, specialiai suformuluotų moterų kūnams, padeda sukurti svetingą aplinką jūsų svetingai aplinkai jūsų svetingoje aplinkoje. žarnyno didinantys pagalbininkai klestėti.

„Probiotikai gali palaikyti sveiką bakterijų pusiausvyrą žarnyne. Jie padeda pranešti apie saugumo signalą imuninėms ląstelėms mūsų virškinamojo trakte, mažindami bendrą žarnyno uždegimą“, DR, DR, DR. Vora sako.

3. Galite gauti gero ir gero postūmį

Pagalvokite apie žarnas ir smegenis kaip kambario draugai mažame bute, kur vieno žmogaus nuotaika gali smarkiai paveikti kito gerovę. Savo ruožtu, rūpintis savo žarnynu, iššokant didelio potencialo probiotikų papildą ir prioritetą atsipalaiduoti, galėtų padėti teigiamai paveikti jūsų emocinę būseną.

„Kalbant apie stresą, yra dvipusė gatvė tarp žarnyno ir smegenų“,-DR. Vora sako. „Kai mes patiriame stresą, tai neigiamai veikia žarną. Tuo tarpu uždegiminės ar disbiotinės žarnos siunčia bendravimą mūsų smegenims, informuodamas mus, kad mūsų kūne kažkas ne taip.“

Teisingai: „Nesveikos žarnos gamina Mes jaučiamės stresas.“(Įterpkite protu išpūstus jaustukus.) Norėdami nutraukti ciklą, pieštuką giliai įkvėpdami, vidurdienio pasivaikščiojimus ir prastovos, ir jūsų kasdienis probiotikas, žinoma,.

Bendradarbiaudami su „RenewLife®“

Viršutinė nuotrauka: Bonninsstudio