3 p.M. Smegenų rūkas neatitinka šio 20 minučių jogos srauto
Galiausiai Fergusonas seką užbaigia dėkingumo pratimu, kuris būtinas visiems, siekiantiems emocinės pusiausvyros. „Skirkite šiek tiek laiko čia pasitikrinti su savimi, pripažindami visus būdus, kaip jūsų kūnas dirba kartu ... šiandien ugdyti pusiausvyrą“, - sako ji. Taigi mes sakome: „Ačiū, kojų pirštai, - ačiū, keliai, - ačiū, šlaunys, - ačiū, šerdis, - ačiū, plaučiai,„ ačiū, širdis “, ir tada ačiū sau, kad pasirinkote jus šiandien."
„Pasirinkti tave“ šiandien skamba gana gražiai, ar ne tai? Norėdami tai padaryti.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
