3 natūralūs energetiniai gėrimai, kurie yra sveikesni nei „Red Bull“

Nesibaigianti rinkodara sukėlė tokius energetinius gėrimus kaip „Red Bull“ ir „Monster“-tai pirmas dalykas, kurį dauguma žmonių galvoja, kai jie pasiekia popietės nuosmukį arba jam reikia padidinimo prieš treniruotę. Tačiau konservuoti stimuliatoriai gali sugadinti jūsų sveikatą.

„Juose yra daug nuostabių dalykų“, - sako „Clay Health Club + Spa“ dietologė Shira Lenchewski, RD, RD. Tai apima dirbtinius skonius ir dažiklius, per didelį kofeino lygį ir daugybę cukraus perteklių. Neminant stimuliatorių, apie kuriuos niekada negirdėjote.

Žinoma, geriausias planas yra pakankamai išsimiegoti ir gerai valgyti, kad jūsų kūne būtų daug degalų. Tačiau dienomis, kai jums tikrai reikia pasiimti, dabar yra alternatyvų, kuriose naudojami švaresni kofeino šaltiniai, praleidžia priedus ir cukrų, ir prideda natūralius antioksidantų ir vitaminų šaltinius. (Tai papildoma ypač madinga „Matcha“.)

Tiesiog nepradėkite jų gurkšnoti vietoje įprasto vandens, nes jie turi USDA ekologišką antspaudą. „Nepaisant to.

Norėdami padėti, paprašėme jos patikrinti keletą geresnių variantų. Čia yra trys natūralūs energetiniai gėrimai, kurie yra daug geresni nei „Red Bull“.

Iš pradžių paskelbta 2013 m. Gruodžio 16 d., Atnaujinta 2016 m. Gegužės 12 d.

Eboost

„Lenchewski“ mėgsta šį produktą, kuriame yra kadrų ir miltelių paketų, nes jis supakuoja savo energijos padidėjimą tik į 5–10 kalorijų, be cukraus. Joltas kyla iš žaliosios arbatos ir žalių kavos pupelių, kurie nebuvo skrudinti, tai reiškia. Jis taip pat supakuotas su B vitaminais, kurie padeda jūsų kūnui paversti maistą į naudojamą energiją, - paaiškina ji. Taigi baltymų kokteilis, kurį vėliau turite reikšti daugiau.

Guayaki Yerba draugas

„Yerba Mate“ gamyklos lapai buvo naudojami užvirinti bičiulis, Socialinis gėrimas ilgą laiką Argentinoje, Urugvajuje ir Brazilijoje, ir paaiškėja, kad lapai suteikia tinkamą dozę kofeino ir antioksidantų. All-Organic Guakayi buteliai šaltai. „Tai iš esmės yra energinga ledinė arbata“, - sako Lenchewski. Bendrovė taip pat daro energetinius kadrus, kuriuose yra papildomų Pietų Amerikos supermaisto, pavyzdžiui, „Acerola Cherries“ ir „Goji“ uogos, kuriose yra vitaminų C. Tiesiog žiūrėkite cukrų: Pasirinkite nesaldintą versiją, jei ketinate prie arbatos buteliuose, ir atkreipkite dėmesį.

„Runa“ švari energija

Panašiai kaip „Yerba“ draugas, vietinės kultūros Ekvadore ir Kolumbijoje tradiciškai gėrė Guayusa iš moliūgo kaip ankstyvo ryto ritualo dalis. RUNA naudoja augalą kaip pagrindinį ingredientą, ir jis sako. Tai taip pat yra ekologiška, bet vėlgi, turėsite žiūrėti cukrų. Eikite į nesaldintas versijas (0G), o ne įprastus butelius, kuriuose yra 14 g pridėtinio cukraus.

Jei jau mėgstate gurkšnoti „Matcha“ energijos padidinimą, peržiūrėkite 33 būdus, kaip ja mėgautis-tai neįtraukite arbatos ir sužinokite, koks geriausias būdas įveikti tą neišvengiamą vidurdienio nuosmukį.