3 klaidos, kurias dauguma žmonių daro, kai mano, kad yra geras klausytojas

Daugelis žmonių laiko save gana gerai teikdami emocinę paramą. Kai jūsų geriausias draugas turi problemų su savo partneriu, kolega, šeimos nariu ar sergančiu katė? Deja, dauguma žmonių nėra tokie geri dėl „palaikymo“ dalyko, kaip jie gali manyti.

Prinstono psichologijos laipsnis Jeremy Fischbachas iš pirmų rankų sužinojo, koks nemandagus įgūdis tai yra, kai jis išgyveno sunkų laiką; žmonių jis tikėtasi būti ten, kad jis tiesiog nepasitraukė. Tačiau įrodymai yra daugiau nei anekdotiniai: tyrėjai ištyrė, kaip blogos draugystės gali neutralizuoti įprastą sveiką naudą (pvz.

Paskelbtas nepatenkintos asmeninės patirties, Fischbachas kartu su kai kuriais savo kolegomis klasės draugais paleido „Happy“ - paslaugą, jungiančią žmones, kuriems reikia emocinės paramos, su klausytojais, kurie iš tikrųjų gerai tai davė. „Happy's“ klausytojai-aka palaikymo davėjai-go per gana intensyvius mokymus prieš skambinant. Čia Fischbachas dalijasi kai kuriais iš to, ko jie mokomi.

Skaitykite 3 geranoriškus, bet klaidingas klaidas, kurias daugelis žmonių daro bandydami būti geras klausytojas.

1 klaida: darant prielaidą, kad žinote, kaip kažkas jaučiasi

Jūs slinkite per „Instagram“ ir susiduriate. Antraštė yra slapta, bet kadangi jūs ją pažįstate, galite pasakyti: Tie santykiai, kuriuos ji kadaise jautėsi taip saugiai. Turėtumėte jai siųsti tekstą, tiesa? Ei, aš girdėjau apie tave ir tavo bf. Tu turi būti toks sugadintas! Jei jums reikia pasikalbėti, parašykite man bet kada! Atrodo malonu, teisingai? Bet tai iš tikrųjų pažeidžia keletą taisyklių, kai reikia būti palaikančiu draugu.

„Viena klaida, kurią daro daug žmonių, yra prielaida, kaip kažkas jaučiasi“, - sako Fischbachas. „Galite manyti, kad kažkas liūdna dėl jų išsiskyrimo, bet jie iš tikrųjų gali būti ne! Iš tikrųjų būtų geriau pasakyti: „Ei, aš girdėjau tave ir tavo vaikinas išsiskyrė. Kaip tu jautiesi?'

Fischbachas taip pat sako, kad kai naudojatės palaikančiu draugo režimu, norite įsitikinti. Tai reiškia, kad žinutes, kurias galite padaryti žiūrėdami Riverdale, Dirbant vakarienę ir slinkite „Facebook“-nėra geriausias būdas eiti. Pradinis tekstas, kurį reikia pasiekti. Jei ji pasitiki tavimi.

2 klaida: jų patirties susiejimas su savo gyvenimu

Tikėtina, kad jūs buvote gavęs šio tikslo pabaigą. Jūs pasakojate savo draugui apie tai, koks erzina tavo viršininkas, ir ji tave smogia: „O Dieve, aš žinau, kaip tu jautiesi. Tai vieną kartą ... „Net tada, kai gali atrodyti naudinga parodyti, kaip jūs kalbate, Fischbachas sako, kad beveik niekada nėra. „Šiais momentais jūs esate rėmėjo vaidmenyje, todėl pokalbis iš tikrųjų turėtų būti susijęs su kitu žmogumi“, - sako jis.

Paprastai Fischbachas aiškina, kad pokalbiai yra tarsi matymas--einantys pirmyn ir atgal. Puiku, kai nėra krizės ir nereikia paramos, tačiau jei draugas ateina pas jus su problema, Fischbach sako. „Tai turėtų būti susijęs.

3 klaida: Patarimo teikimas

Ką tiksliai turėtumėte daryti, kai „stumiate sūpynę“, taip sakant, jei nebendraujate su savo draugu savo asmeninėmis istorijomis? Pasak Fischbacho, užduodamas klausimus. „Laimingai, mes niekada nesurysime žmonių patarimo. Emocinė parama yra viskas, kas susiję su klausymu “, - sako jis.

„Daugelis žmonių dažnai galvoje turi ką nors, apie ką nori kalbėti, tačiau jie nėra tikri, ar norite tai išgirsti“, - sako Fischbachas. „Klausimų uždavimas ne tik parodo jums rūpimą žmogų, bet ir skatina juos leisti savo sargybą ir atsiverti."

Jei draugas žymiai prašo jūsų patarimo-Ar turėčiau mesti savo darbą? Ar turėčiau išsiskirti su savo partneriu? Pereikite į San Franciską?- Fischbachas sako, kad turėtumėte vis tiek užduoti klausimus. „Galiausiai jie turės daugiau informacijos nei jūs. Jūsų vaidmuo yra padėti jiems pasiekti. Jei kas nors jūsų klausia, ar ji turėtų išsiskirti su savo draugu, galėtumėte paklausti tokių dalykų kaip: „Ką jūs manote? Ką tau sako tavo instinktai? Ar jūs apie tai galvojote anksčiau?'

Žmonės yra savanaudiška būtybė iš prigimties (atsiprašau, nesigaili!), todėl būti palaikančiu draugu šiais būdais lengviau pasakyti nei padaryti. Ei, dažniausiai draugystė veikia dviem būdais, kai abu žmonės kalba ir klausosi. Bet tais momentais, kai kam nors teisėti jums reikia, raktas yra žingsnis atgal ir padaryti akimirką apie juos apie juos.

Papildomas pranašumas būti geru draugu: tai naudinga jūsų sveikatai. Be to, kaip dabar jūsų paauglė bests.