Anot 3 pagrindinių ženklų, jums reikia naujų treniruotės sportbačių, teigia podiatras ir treneris

Kitas rodiklis? Nusidėvėjęs sportbačių dugne. „Aš atkreipiu dėmesį į protektoriaus sukibimo jausmą ir mano batų nusidėvėjimą, kai treniruojuosi“, - sako Ashley Brasovan, profesionalus „Hoka One“ sportininkas. „Kai atrodo, kad rankena ar batų dugnas per daug dėvi, aš žinau, kad laikas perjungti batus."

Kiti ženklai, kuriuos turite atlikti, yra mažiau fiziniai ir daugiau apie tai, kas vyksta su jūsų tikromis kojomis. „Jei po treniruotės kenčiate nuo padų fascito ar pėdų skausmo, yra geras ženklas, kad jūsų arka nėra tinkamai palaikoma“, - sako DR “, - sako DR. Cunha. Jūsų pirštų nagai taip pat gali pasakyti jums. „Jei dažnai turite įaugusių pirštų nagų, bunių ar neuromų, jei neturite pakankamai plataus priekinės pusės.„Naijar priduria, kad skausmai ir skausmai yra signaliniai ženklai, atėjo laikas pakeisti porą, todėl atkreipkite dėmesį, kai jūsų šunys kaukia po treniruotės. Batų apsipirkimas, bet kas?

O, čia yra podiatro patarimai, kaip spręsti jūsų žiauriausias kojų problemas, todėl jums nereikia vaikščioti su vasaros kojų bėdomis. Ir štai ką žinoti apie skirtingus skirtingų pėdų tipų batų ratų modelius (taip, tai dalykas).