3 pusryčių deriniai su šildančiu maistu šaltam žiemos rytui

3. „Huevos Rancheros“ su ryžiais ir pupelėmis

Tai dar vienas būdas, kaip Danas sako, kad galite suteikti kūno energiją sušildydami kūną. Ji taip pat pažymi, kad tai puiku išlaikyti cukraus kiekį kraujyje stabilų ir maitinant antinksčius, dar vieną TCM maisto gaminimo ir valgymo ramstį.

Tiek Danas, tiek jūs rekomenduojate susieti pusryčius su karštu arbatos puodeliu, kuris taip pat sušildo kūną ir maitina antinksčius. Jūs mėgstate dūminę juodąją arbatą, kol Danas pasirenka žalią. Bet kokiu atveju, jūs pradėsite savo dieną aukštoje (ir Yummy) pastaboje.

Pasak dietologo, štai kaip valgyti optimalią energiją:

Čia yra keletas sveikų pusryčių idėjų, kurios nėra avižiniai dribsniai. Be to, šeši pusryčiai, gaminami tik iš dviejų ingredientų.