2020 yra „No New Friends“ metai

Pasak psichinės sveikatos profesionalų. „Karantinai, socialinis nutolimas ir fizinis atsiribojimas apšvietė žmonių gilius jausmus apie jų santykius ir socialinius ryšius“,-sako psichoterapeutas Dana Dorfman, PhD. Tai, kad nebuvimas, kaip mes anksčiau prisijungėme, paskatino kai kuriuos žmones ilgėtis daugiau žmonių sąveikos ir susisiekti su daugiau žmonių nei įprasta (net jei tik skaitmeniniu būdu). Tai paskatino kitus patirti vienatvę, o dar kiti - jausti netikėtą prisirišimą prie iš pažiūros nereikšmingų santykių, sako ji.

Akivaizdu, kad mūsų įpročiai pasikeitė, kai mes sulėtėjome, atšaukėme planus ir sušildėme, kad naudotume telefoną ne tik žinutėms. Bet kai ateina laikas vėl užmegzti ryšį su jau mūsų tinkle ir rizikuoti dar labiau, stebėdami naujus socialinius ryšius su visiškais nepažįstamais žmonėmis, ar mes labiau linkę būti labai draugiški ar visiškai antisocialūs? Ar anksčiau egzistuojantys asmenybės tipai turi ką nors bendro su tuo, kaip mes kreipiamės į bendravimą?

Ryšio patarėjas, treneris ir pranešėjas Joe Kwonas prognozuoja, kad apskritai šis ilgesnis izoliacijos laikotarpis greičiausiai padidins natūralų žmogaus polinkį, nesvarbu. „Žmonės, kurie paprastai yra antisocialiniai ir uždaryti.

„Paprastai mes esame atsparios būtybės ir laikui bėgant dauguma grįš į bendravimą taip, kaip jie darė prieš pandemiją.„Jaclene Jason, Pietų Oakso ligoninės psichiatrijos programų direktorius

Vis dėlto tas tiesioginis poveikis gali trukti ilgai. Apsvarstykite galimybę šokti baseine, užuot lėtai įsitraukę. Pirmosios kelios sekundės po panardinimo yra kūno šokas, tačiau galiausiai atkurta įprasta komforto būsena. Taikant tą analogiją mūsų socialinių modelių atnaujinimui, DR. Dorfmanas įtaria, kad nors kiekvienas asmuo galėjo savaip prisitaikyti. Jaclene Jason, Pietų Oakso ligoninės, Niujorke, psichiatrijos programų direktorė, sutinka. „Paprastai mes esame atsparios būtybės ir laikui bėgant dauguma grįš į bendravimą taip, kaip jie darė prieš pandemiją.“

Vis dėlto nauja tam tikrų santykių raukšlė gali atsirasti dėl to, kaip žmonės vėl įveda tam tikrus ikispeminius įpročius, sako klinikinė psichologė Carla Marie Manly, PhD, PhD. Kadangi skirtingose ​​vietose apribojimai atlaisvinami skirtingais tempais, kai kurie žmonės imasi savęs, kad įvertintų savo socialinį elgesį su darbu, šeima, draugais ir nepažįstamais žmonėmis bei sukurtų asmenines gaires, kurios atitiktų savo atitinkamą komforto lygį. „Tačiau kiti atrodo nepamiršę ar nerimaujantys dėl pandemijos padarinių ir jau grįžta prie prieš pandeminį socialinį elgesį“,-sako ji. „Nors kiti gali turėti skirtingus įsitikinimus ar poreikius, svarbu išlikti suderinta su savo asmenine tiesa.“

Tai reiškia, kad jei jums nepatinka šeimos nario ar draugo pasirinkimai (ypač tie DR. Manly pabrėžia, kad elgiasi užmiršęs ar nesijaudinantis dėl pandeminių grėsmių), jums gali tekti nustatyti naujas ribas, kai jie juda į priekį. Tai gali reikšti jūsų santykių palaikymą tik skaitmeniniais ir (arba. Pvz., Jei jūsų močiutė reikalauja gauti manikiūrą, nes šalia jos esanti salonas yra atviras, tačiau jūs nesutinkate su tuo pasirinkimu, galite pranešti jai, kad mintis apie buvimą ten kelia nerimauti dėl jos saugumo ir kad tu don don. 'Norint išgirsti apie savo patirtį ten.

Galų gale, ekspertai sutinka, kad šiuo metu nėra nieko nerimą keliančio, kad nebūtų naujų draugų. Be to, nebendradarbiaujant prieš pandemijos būdus greičiausiai neturės ilgalaikio poveikio, kaip mes sąveikaujame. Tai, ką galime padaryti dabar, kad kuo geriau užpildytume savo socialinio kuro bakus. „Ši pandemija išmokė mus kaip visuomenę, kad ryšys ir mūsų jau turimi ryšiai yra didžiausia dovana, kurią galime turėti“, - sako Kwonas.