11 programų, kurios paverčia jūsų telefoną jūsų asmeniniu treneriu
Jei neturite „Kim Kardashian West“ asmeninio „Speed Dial“ trenerio (priežastinio), vis tiek galite naudoti savo telefoną arba „Apple Watch-to“ žiedą žudiko treniruotėje.
Nesvarbu, ar norite pakelti svorius, pagrindinius kūno svorio judesius, išmokti naujų pratimų ar tapti maratono bėgiku, tai yra asmeninė mokymo programa, ir mes suapvalinome savo mėgstamiausius, žemiau pateiktus mėgstamiausius dalykus, žemiau.
Ką tai daro: Ši veikianti programa treniruoja vartotojus nuo sofos iki 5K (C25K, gaukite jį?) su aštuonių savaičių mokymo programa.
Ką tai kainuoja: Nemokamai atsisiųsti; 4 USD.99 „Pro Edition“
Kas tai išskiria: Jis pora su jūsų „Apple“ grojaraščiu arba suteikia jums galimybę atsisiųsti „Zen Power“ grojaraštį, kuris dar labiau įkvepia visišką paspaudimą per jūsų paleidimą. Be to, kai apvyniojate „C25K“ programą, turite galimybę atsisiųsti 10K, 13.1, arba 26.2 treniruoklių programos.
Apsipirk dabar
Ką tai daro: Pasirinkite savo sertifikuotą asmeninį trenerį, tada jie pateiks namų ir sporto salės treniruotes, sukurtas specialiai jūsų tikslams, lygiui ir kūno tipui.
Ką tai kainuoja: Nemokamas bandymas; 49 USD.99 per mėnesį vėliau
Kas tai išskiria: Kai kitos programos leidžia pasirinkti iš anksto pagamintas treniruotes iš CPT, ši programa susieja jus su treneriu, kad sukurtumėte pritaikytus planus, specialiai jūsų tikslams. Nesvarbu.
Apsipirk dabar
Ką tai daro: Gaukite prieigą prie asmeninio trenerio, kuris sukurs ir pasiūlys treniruotes, pritaikytas jūsų kūno tipo ir kūno rengybos tikslams.
Ką tai kainuoja: Nemokamai atsisiųsti; 149 USD.99 už narystę
Kas tai išskiria: Programa leidžia jums susisiekti su treneriu realiuoju laiku per tekstą ir „FaceTime“. Taip pat galite pertvarkyti visus suplanuotus mokymo sesijas be jokių atšaukimo mokesčių. Be to, jis jungiasi su jūsų „Apple Watch“, kad stebėtų visą fizinį aktyvumą. Norėdami išsamiai suskirstyti programos akcentus ir kaip ji veikia kiekvieną dieną, patikrinkite čia.
Apsipirk dabar
Ką tai daro: Šis atskaitomybės stebėjimo priemonė turi 30 pratimų be įrangos, iš kurių galima rinktis, iš kurių galite įtraukti į 6, 12, 18 ar 30 minučių treniruotes kartu su kitais pratimais.
Ką tai kainuoja: 3 USD.99
Kas tai išskiria: Kai daugelis PT programų teikia jums judesius, šiam reikia laiko stebėti kasdienes treniruotes vizualiai patraukliai, kuris išlaiko jūsų pažangos skirtukus. Ir kadangi jūs nenorėsite sulaužyti serijos, labiau linkę laikysitės savo treniruočių.
Apsipirk dabar
Ką tai daro: Fitneso mėgėjai gali susiburti skaitmeniniu būdu ir patirti bendruomenės jausmą, tuo pačiu tikrindami kasdienes treniruotes, kurioms vadovauja aukščiausio lygio treneriai. Tai apima HIIT, jogą, barą, kikboksą, virdulio, kardio ir net nėštumo treniruotes.
Ką tai kainuoja: Nemokamas 7 dienų bandymas; 12 USD.99 per mėnesį narystei studijai arba 83 USD.99 per metus
Kas tai išskiria: Programoje turite galimybę pranešti kitiems nariams, kurie yra registruojami tomis pačiomis treniruotėmis kaip ir jūs. Taigi, jūs galite rašyti su fitneso mėgėjais visame pasaulyje, kad nudžiugintumėte vienas kitą.
Apsipirk dabar
Ką tai daro: „Skimble“ siūlo tūkstančius treniruočių, taip pat mokomuosius vaizdus, vaizdo įrašus ir GIF.
Ką tai kainuoja: Nemokamai atsisiųsti; 6 USD.99 per mėnesį „Pro+“ prenumeratai
Kas tai išskiria: Programa ne tik nurodo, kokius pratimus atlikti ir kaip jas vykdyti, ji taip pat seka jūsų širdies ritmą atliekant juos, eksponuojant tikslines zonas (pavyzdžiui, Orangetheory), kad paskatintų jus peržengti savo ribas.
Apsipirk dabar
Ką tai daro: „AAPtiv“, pasižymintis tūkstančiais garso valdomų treniruočių, važiuojančių, dviračių, kėlimo ar tempimo kartu su programomis.
Ką tai kainuoja: Nemokamai atsisiųsti; 9 USD.99 už neribotus užsakomuosius užsiėmimus arba 99 USD.99 per metus
Kas tai išskiria: Skirtingai nuo kitų programų, „Aaptiv“ kiekvieną savaitę prideda daugiau nei 30 naujų treniruočių, todėl jums niekada nereikės jaudintis, kad nuobodu ar pataikys.
Registruotis
Ką tai daro: Suteikia vartotojams realiojo laiko asmeninius mokymus iš olimpiečių ir pasaulio čempionų. Pear taip pat siūlo vaizdo turinį, kad būtų užtikrintos tinkamos formos ir modifikavimo parinktys.
Ką tai kainuoja: Nemokamai atsisiųsti; 5 USD.99 kas mėnesį arba 39 USD.99 kasmet
Kas tai išskiria: Programos poros su „Apple Watch“, kad galėtumėte atsisiųsti mėgstamą kriaušės treniruotę, sekimo atstumą, sudegintas kalorijas ir liudyti savo širdies ritmą realiuoju laiku.
Apsipirk dabar
Ką tai daro: Siūlo kurtas treniruoklių treniruotes ir galimybė sumaišyti ir suderinti pratimus į savo pasirinktinę rutiną. Kiekvienas pratimas pateikiamas su mokomu vaizdo įrašu, kad galėtumėte patobulinti savo formą, siekdami įgyvendinti savo tikslus.
Ką tai kainuoja: Nemokamai atsisiųsti; 12 USD.99 per mėnesį
Kas tai išskiria: Tarp treniruočių programa atliks nedidelius jūsų rinkinių ir pakartojimų pakeitimus, kad padėtų maksimaliai padidinti jūsų pelną ir sumažinti plokščiakalnio tikimybę.
Apsipirk dabar
Ką tai daro: „Fitplan“ treniruojasi kai kuriuos aukščiausius pramonės fitneso instruktorius tiesiai po ranka.
Ką tai kainuoja: Visos vienos dienos treniruotės yra nemokamos; Neribotas prenumeratas skamba už 15 USD.99 kas mėnesį, 38 USD.99 kas ketvirtį, arba 83 USD.99 kasmet
Kas tai išskiria: Programos instruktoriai yra gerai žinomi pramonės pavadinimai. Taigi, jei tikslas yra „Karjenner“ kūno sudėjimas, spustelėkite Kim K PT Melissa Alcantara ir pasirinkite treniruotę iš savo puslapio.
Apsipirk dabar
Ką tai daro: Šis papildytos realybės programų žurnalų rinkiniai, pakartojimai, poilsio laikas, progreso nuotraukos ir dar daugiau, taip pat pabrėžia kiekvieną raumenį, nukreiptą į treniruotę.
Ką tai kainuoja: Nemokamai atsisiųsti; 3 USD.99 per mėnesį arba 31 USD.99 metai
Kas tai išskiria: Programa parodo, kurie raumenys yra poilsio režime, ir rodo, kada raumenys yra 100 procentų ilsėję, kad galėtumėte būti visiškai tikri, kai saugu jį pridėti prie artėjančios treniruotės.
Apsipirk dabarNorite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.
