10 minčių, kurias turite per terapijos sesiją

Mes esame naujame autentiškumo amžiuje apie psichinę sveikatą iš dalies dėl sąžiningų ir drąsių visuomenės veikėjų, pasakojančių savo istorijas, ir tokių dalykų kaip „psichinės sveikatos dienos“ populiarinimas daugelyje biurų. Gėda iš pagalbos gavimo yra didžiulis žingsnis į priekį visuomenės sveikatos srityje, be jokios abejonės. Bet kas Ne tapo lengviau yra tikrasis dirbti Jūs turite įdėti suradę savo svajonių terapeutą.

Būkime tikri, kai tu esi ant sofos, atskleisdami vidinį savo sielos veikimą, jūsų protas sukasi 100 mylių per valandą valandą, meta aplink juokingus ir palyginamus kreivus kamuolius. Žinote, to, kokį daiktų tipą tweet ar siųsti draugui.

Peržiūrėkite 10 dalykų, apie kuriuos tikriausiai galvojate būdami su savo terapeutu.

per Giphy

1. Ačiū Dievui, kad jie manęs nevertina.

per Giphy

2. Bet, kaip jie vertina mane?

per Giphy

3. Ką jie iš tikrųjų galvoja dabar? Dieve, norėčiau pamatyti tą užrašų knygelę.

per Giphy

4. Gerai, kad valandą galėsiu kalbėti apie save be pertraukos.

per Giphy

5. Ar terapeutai turi terapeutus? Ar jie mini mane savo sesijose?

per Giphy

6. #Ugh, ar aš tikrai turiu susidoroti su šiais tikriems jausmams?

per Giphy

7. Ar jie analizuoja, kodėl aš pasirinkau sofą per fotelį .. ? Žmonės iš tikrųjų negailės, ar jie? Ar aš turiu atsigulti?

per Giphy

8. Ar įmanoma kalbėti taip pat daug terapijos metu?

per Giphy

9. Ar turėčiau jų paklausti, kaip jiems sekasi? Ar jiems leidžiama į tai atsakyti?

per Giphy

10. Įdomu, ar esu jų mėgstamiausias pacientas ..

O dėl über-curous, štai ką dr. Drew Ramsey sako.