10 dalykų, kuriuos visi kambario draugai turėtų padaryti kartu sveikesniems namams

Gyvenimas su kambario draugais turi aukštumą (virti kartu!) ir žemumos (nešvarios kojinės ant vonios grindų ... vėl). Vienas iš būdų sukurti laimingus namus yra padaryti juos sveikesnius, o netoksiškas gyvas ekspertas Sophia Ruan Gushée turi tik tinkamas idėjas, kaip tai padaryti. Čia „Well+Good Tarybos narys“ dalijasi savo lengvu keturių klausimų „viktorina“ ir pasiūlymais, kaip kartu detoksikuoti jūsų bendrą erdvę.

Nesvarbu, ar gyvenate su kitu asmeniu, ar grupe, visi turėtų turėti galimybę turėti sveikus, netoksiškus namus. Tai prasideda nuo jūsų buto medžioklės ir idealios, jūs nenorite gyventi arti kelio keliais ir greitkeliais ar netoli ūkių, kurie purškia pesticidus. Bet kai radote savo padėklą, būtina įsigyti visus kambario draugus, kad jūsų vieta būtų švarios oro ir saugių paviršių šventovė.

Norėdami tai padaryti, siūlau užduoti keturis jūsų kambario draugų klausimus:

• Ar jūs vertinate nerūkančius namus? Jei vienas kambario draugas rūko, o kitas to nedaro, jūs galite turėti didelę problemą ant rankų.
• Ar jus domina naujų dalykų, kad būtumėte sveikesni? Tai paprasta, tačiau buvimas idėjomis gali padėti sukurti namus su sveikais santykiais.
• Ar norite geriau miegoti? Reiškia, ar visi kambario draugai nori išbandyti smulkmenas, kad pamatytų, ar jie geriau miega? Jei vienam žmogui nerūpi ar mėgsta būti iki mažų ryto valandų, tada žinote.
• Ar žinote, ar esate jautrus cheminėms medžiagoms ar elektromagnetiniams laukams? Jei atsakymas yra „taip“, yra paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palengvintumėte gyvenimą (pavyzdžiui, pereiti prie be kvepalų, netoksiškų valymo sprendimų, pavyzdžiui,.) Jei nežinote, galite kartu eksperimentuoti, kad pamatytumėte, kaip tam tikri pokyčiai verčia jaustis.

Kai sužinosite atsakymus, verta nustatyti namų taisykles. Idealu nustatyti juos kartu judant kartu, tačiau niekada nevėlu diskutuoti. Tokiu atveju oras išvalymas kalbėdami gali padėti jums visiems kvėpuoti lengviau literašydamas literaliai.

Čia yra 10 namų taisyklių kambario draugų, kurie gali sukurti geresnę sveikatą ir laimingesnius namus.

1. Nerūkyti patalpose

Galbūt norėsite aptarti, kas taip pat yra „rūkymas“. Cigaretės? Vaping? Jei sutinkate, kad namai būtų be dūmų, kaip jūs tai perduosite svečiams, kurie gali rūkyti? Anksti nustatykite pagrindines taisykles.

2. Išvalykite valymą

Pakeiskite valymo priemones į netoksišką formulę. Vienas paprastas būdas tai padaryti yra nusipirkti saugesnių gaminių, kuriais gali pasidalyti, namų apyvokos. Arba užsiimkite savo netoksiškų, „pasidaryk pats“ valymo priemonių veikla.

3. Išvalykite orą

Jei jums to nemėgsta ir jums to nereikia, atsikratykite cheminių purškalų-jie gali būti greitas kelias į kraujo srautą įkvėpus. Su kai kuriais purškikliais mėgstate ar turite naudoti, pavyzdžiui, tam tikrą plaukų laką, ištirkite, ar yra galimybė purkšti už namų ribų.

4. Nulupkite batus

Batų dugnas galėjo sekti toksiškose chemikaluose. Vietoj to dėvėkite kojines ar šlepetes.

5. Vėdinkite virimo metu

Prieš ir po valgio įjunkite ventiliatorių-tai padės išjungti dujas iš jūsų virtuvės.

6. Eikite žemos kartos

Kvepalai gali turėti šimtus nežinomų chemikalų, o daugelis aromatų yra žinoma, kad yra kenksmingi žmonių sveikatai. Ir tiek daug dalykų, pavyzdžiui, šiukšlių maišų, visiškai nereikia kvepėti. Kalbant apie kvapą: nebent jums patinka ar jums to reikia, tada neturite jo.

7. Naktį uždarykite elektroniką

Kai kurie tyrimai rodo, kad radiacija iš tokių dalykų kaip mobilieji telefonai ir kiti belaidžiai prietaisai gali pakenkti jūsų kūno sugebėjimui užmigti gilų miegą. Taigi būtinai teritorijose, esančiose netoli jūsų lovos, pabandykite sumažinti bet kokią radiaciją iš tų daiktų. Jei turite turėti telefoną prie savo lovos (ką aš darau), pasukite telefoną į lėktuvo režimą, kuris išjungs „Wi-Fi“ ir „Bluetooth“.

8. Griovio belaidžiai telefonai

Jei naudojate žemės liniją, patariu naudoti tradicinius telefonus su virvelėmis. Kai kurie belaidžiai telefonai galėtų skleisti nedidelį radiacijos kiekį, todėl geriau nepadidinti rizikos.

9. Gerkite filtruotą vandenį

Tai lengva (ir skanu). Turėkite ąsotį filtruotam vandeniui ir sutikite, kad jis būtų užpildytas.

10. Atsiminkite apie žvakes

Idealiu atveju geriausia nieko nedeginti namuose. Bet jei tikrai norite žvakių, tada eikite be kvapo. Jei turite turėti kvapą, rinkitės 100% bičių vaško žvakių, pagamintų iš grynų eterinių aliejų, ir įsitikinkite, kad dagtis yra ekologiška medvilnė, nes kai kurių įprastų žvakių švino dagiuose.

Sophia Gushee yra geidžiama toksiškų ekspozicijų ekspertė, „D-Toxing“ A autorė ir „Practal Nonexic Living“, daugialypės terpės įmonės, gaminančios podcast'us ir inkubuojančią „D-Tox Academy“, internetinį portalą, kuria praktinę netoksišką, įkūrėją. Gyvenimas paprastas ir prieinamas.

Apie ką turėtų parašyti Sophia? Siųskite savo klausimus ir pasiūlymus [email protected].