10 natūralių būdų susitvarkyti su spuogais, kurie tikrai veikia

1. Atgal į savo receptus, skirtus spuogams. Jei naudojate receptinius vietinius produktus, pabandykite juos naudoti kas antrą dieną, kad išvengtumėte džiovinimo pertekliaus. Alternatyviosios dienos, naudokite labai švelnų valiklį („Epley“ patinka bioelementams. Visi dalykai gryna valiklis (50 USD)) ir jūsų odos tipo drėkinamasis kremas. Tai padės subalansuoti odą.

2. Naudokite pleiskanojančią kaukę. Jei turite vidutinio sunkumo ar sunkius spuogus, nenaudokite „Clarisonic“ ar bet kokio veido šveitimo. Tai gali sudirginti uždegtą spuogus ir Paskleiskite bakterijas. Vietoj to, naudokite pleiskanojančią kaukę, kuri nenukreipia odos, nes ji užgožia negyvas odos ląsteles ir padeda išvalyti poras. Dr. „Alkaitis“ organinis šveitimo fermentų kaukė (39 USD) gali padaryti triuką.

3. Valgykite daugiau morkų. Vitaminas A sustiprina apsauginį odos audinį ir iš tikrųjų apsaugo nuo spuogų. Tai taip pat padeda sumažinti riebalų gamybą.

4. Apribokite savo pieno suvartojimą. Per daug pieno produktų naftos liaukos gali patekti į aukštą pavarą, rodo tyrimai.

5. Nelieskite veido ar pasirinkite. Žmonės žino, kad to nedaro, sako Epley, tačiau kai kurie net nesuvokia, kad tai daro. Jei sėdite priešais kompiuterį daugiausiai darbo dienų darbo dienų, pabandykite pastatyti užrašą ant savo ekrano pusės, sakydami: „Nelieskite veido!"

6. Į savo racioną pridėkite ciberžolę. Jis turi priešuždegiminių, antimikrobinių ir antiseptinių savybių, kurios gali sumažinti spuogų paraudimą ir uždegimą. Tai rimta priežastis užsisakyti indiško maisto kitą kartą, kai išeisite, arba pabandykite pridėti šį prieskonį prie savo kiaušinių ar maišyti maistą namuose, sako ji.

7. Iškirpkite cukrų. Apribokite tai kartą per savaitę. Vaisiai gerai, bet pabandykite laikytis melionų ir uogų. Cukrus yra didžiulis kaltininkas, nes jis smogia jūsų insulinui, o tai savo ruožtu sunaikina jūsų hormonus ir antinksčių liaukas. Taigi laikykite cukrų iki vienos dienos per savaitę ir nevalgykite daug jo.

8. Pratimas! Prakaitas detoksikuoja odą. Be to, tyrimai nustato, kad tie, kurie sportuoja mažiausiai 3 dienas per savaitę, labiau linkę pasirinkti sveikesnį maistą, sako ji.

9. Apsvarstykite maisto papildus. Spuogai gali būti ženklas, kad jūsų racione kažkas yra mitybos srityje, sako Epley. Jūsų oda priklauso nuo mitybos, o jei jūsų kūnas jo negauna, gali atsirasti spuogų. Antioksidantai, tokie kaip rezervuace resveratrolio vegetariškos kapsulės, 500 mg, 60-osios koeficiento resveratrolio vegetariškos kapsulės, 500 mg.

10. Išvalyti! Nuvalykite savo mobilųjį telefoną, akinius, akinius nuo saulės, klaviatūras, naudodami įrenginiui pritaikytą antibakterinę valymą ir per savaitę išplaukite pagalvių užvalkalus. Tai negali pakenkti.

Susidūrimas su hormoniniais spuogais? Štai kaip su tuo susitvarkyti, tiesiai iš dermos. Be to, kodėl drėgmė gali būti netikėta jūsų lūžio priežastis.