10 mantrų iš „Soul Original“ instruktorių, skirtų švęsti „SoulCycle“ 10 -metį

Metai buvo 2006 m. Treniruočių studija, siūlanti tik vidaus dviračių sporto užsiėmimus, vadinamus „SoulCycle“, atidarytos nepažymėtame pastate West 72nd gatvėje, Niujorko viršutinėje Vakarų pusėje, jos ateitis nežinoma. Tai buvo laikas, kai tik sporto salės ir jogos studijos, pažymėtos Manhatane, niekur nebūtumėte radę nė vienos sulčių preso, o „Lululemon“ buvo beveik vienintelis žaidimas mieste, kuriame ieškoma aštrių.

Greitai į priekį 10 metų ir 59 studijos vėliau, o „SoulCycle“ oficialiai pasirinko save kaip buitinį vardą ne tik Niujorko kūno rengybos bendruomenėje, bet ir visoje šalyje. Jo geltonai ratai apaugę kepuraitės, dviračių šokių choreografija ir talentas rankomis rinkdami žvaigždės instruktorius padėjo jai tapti „Boutique Fitness“ sutrumpinimu.

Jos lazeris sutelkia dėmesį į mokytojų, kurie ne tik perteikia metodo, bakstelėjimą, bet kuriems gali priklausyti podiumas, sužavėti kambarį ir įkvėpti (dažnai niūrių) niujorkiečiams buvo visiškai naujas fitneso svarstymas.

Daugelis „SoulCycle“ dabar meistrų instruktorių buvo kuklios pradžios, įskaitant 10 „Soul Originals“.„Pagalvokite apie super talentus, tokius kaip Stacey Griffith, Laurie Cole, Kym Perfetto ir Janet Fitzgerald.

Jų super charizma ir dovana įkvepiantiems motociklininkams klasėje su puikia muzika ir asmeninėmis mantromis privertė juos kūno rengybos įžymybes.

10 -mečio „SoulCycle“ garbei, mes kalbėjomės su 10 „Soul Originals“ ir gavome savo įkvepiančias mantras tiek dviračiu, tiek iš jo.

Laurie Cole

Mėgstamiausia klasėje mantra:
"Taigi aš turiu daugybę, kurią naudoju ... bet kai kurie mano mėgstamiausi yra: 1. Užuot klausęsi balsų galvoje, klausykite pasirinkimo kambaryje. 2. Niekas nesijaučia taip gerai, kaip jaučia stipriai. 3. Laimė neįvyksta atsitiktinai, ją sukuria dizainas."

Svarbiausias patarimas visam gyvenimui nuo dviračio:
„Nuostabus įrankis, jei nustatote tikslą ar rezoliuciją, turite nustatyti veiksmą, kad būtų atsakingas už save atskaitingą. Taigi, užuot tiesiog sakęs „noriu numesti dešimt svarų“, „noriu naujo darbo“ arba „noriu turėti vaikų“, sukurti šių nuostabių ir pasiektų tikslų veiksmo planą. Jei esate įsipareigojęs, prijungtas ir nuoseklus, viskas įmanoma. Geriausios gyvenimo akimirkos visada užpildytos tam tikru diskomforto lygiu."

Stacey Griffith

Mėgstamiausia klasėje mantra:
"Lengva jūsų nekeičia. Tai visi turėtų atsiminti, kai treniruojatės. Jei tai lengva, jis neveikia, tai tiesiog techninė priežiūra. Stūmimas, sunkus kvėpavimas, prakaitas, atsigauti. Stūmimas, sunkus kvėpavimas, prakaitas, atsigauti. Toks požiūris nuves jus ten, kur jums reikia."

Svarbiausias patarimas visam gyvenimui nuo dviračio:

„Miegokite 7 valandas naktį
Gerkite vandenį visą dieną
Valgyk švariai
Mėgaukitės gimtadienio pyragais
Treniruotės šešias dienas per savaitę [ir] ilsėkitės sekmadieniais
Būkite informuoti (CNN programa)
NAP 10 arba 20 minučių tam tikru dienos metu
Kartais atsipūskite nuo savo mobiliojo telefono
Žiūrėkite kokį nors be proto televizorių
Mėgaukitės nuoširdžiais dokumentiniais filmais
Meilė taip pat sunkiais laikais
Klausyk daugiau, nei kalbi, nesiimate, kai kalbi
Maudykis dvasines vonias
Mirkyti
Juoktis
Verkti
Pakartoti
Galiausiai, mėgaukitės tik gyvenimu!"

Sue Molnar

Mėgstamiausia klasėje mantra:
"Aš nepasiduosiu, jei nepasiduosite. Mes tai kartu. Viena iš mano mėgstamiausių citatų yra „Kuo mes gyvename, jei ne, kad nepadarytume mažiau sunkaus gyvenimo vienas kitam?- George'as Eliotas. Taigi bandau įtraukti tą jausmą į treniruotę. Mes kartu daug stipresni, nei būtume vieni. Aš daugumą savo klasių važiuoju taip sunkiai, kaip ir mano motociklininkai. Aš neišlipu iš dviračio. Taigi, mano motociklininkai žino, kad turiu omenyje tai, kai išreiškiu šias nuotaikas."

Svarbiausias patarimas visam gyvenimui nuo dviračio:
„Padėkos už savo palaiminimus ir neverkite nieko per daug rimtai."

Ayana Wiles-Bey

Mėgstamiausia klasėje mantra:
"Įkvėpkite savo galios, iškvėpkite savo norą. Aš tai sakau, kai jaučiu, kad reikia priminti savo motociklininkams, kad jie kontroliuoja, jie turi galią, jie yra savo laivo kapitonas ... jei jie praneša visatai savo norus ir tikslus, tada jie gaus tiksliai ką. jie nori. Kai tiki, kad iš tikrųjų įvyks tai, ko norite."

Svarbiausias patarimas visam gyvenimui nuo dviračio:
"Nuspręskite, ko norite. Užrašykite. Sukurti planą. Ir dirbk su tuo kiekvieną dieną!"

Melanie Griffith

Mėgstamiausia klasėje mantra:
„Taip sunku pasirinkti mėgstamą. Aš turiu keletą tatuiruočių ant rankos, kuri prasidėjo kaip mantros klasėje ir yra žodžiai. Mano mėgstamiausia yra: Būk tai, ko jums reikia. (Jei jums reikia stiprybės, būkite stiprus ... jei jums reikia ryšio, būkite prijungti.) "

Svarbiausias patarimas visam gyvenimui nuo dviračio:
„Daugeliu atvejų mano svarbiausias gyvenimo patarimas taip pat būtų vienas„ SoulCycle “. Ten, kur esate, yra ten, kur reikia būti. Manau, kad gyvenimo iššūkiai iš tikrųjų yra galimybės. Ir jei jūs galite pasitikėti tuo, ką išgyvenate ir kur esate, galite rasti savo kelią į bet ką kita, kas vyksta."

Rique Uresti

Mėgstamiausia klasėje mantra:
„Mano mėgstamiausias dalykas, kurį reikia pasakyti: Negalite nepavykti norėti būti nuostabesnis. Niekas kitas nesako tavo istorijos ir niekas kitas niekada jos negyvens. Aš niekada nepalyginau savo gyvenimo su kieno."

Svarbiausias patarimas visam gyvenimui nuo dviračio:
„Argumentai yra laiko švaistymas. Patvirtinti skirtumus ir atitinkamai judėti į priekį. Tai viskas, kas mane džiugina ir sveika. O, o miegas yra didžiausias iš naujo iš naujo, psichiškai, psichiškai, emociškai ir dvasiškai."

MB Regan

Mėgstamiausia klasėje mantra:
"Kliūtys yra Visatos dovana. Kris ir atsikelk stipresnį!"

Svarbiausias patarimas visam gyvenimui nuo dviračio:
„Būk savo guru. Jūs turite viską savyje."

„Kym Perfetto“

Mėgstamiausia klasėje mantra:
"Praktikos drąsa. Man labai patinka idėja praktikuoti tai, ką darote kasdien, mažais ar puikiais būdais. Reikia drąsos paprašyti pakelti, atsistoti su kažkuo, padaryti pakeitimą ar net tiesiog paprašyti kažko. Drąsa yra tarsi raumenis, kurį galima sulenkti, ir kuo daugiau tai darai, tuo stipresnis tapsite."

Svarbiausias patarimas visam gyvenimui nuo dviračio:
„Atsižvelgiant į tai. Bet man patinka užginčyti savo baimes. Tai mane palaiko pilną gyvenimo. Neseniai, nušluostydamas keletą laisvų purvo takų, aš juokiausi iš didelio pilvo juoko ir šokau galutinės zonos šokį, norėdamas paminėti mano nesėkmę, nes tai reiškia, kad aš tiesiog reiškiau, kad buvau vienu žingsniu arčiau jo prikalęs,."

Janet Fitzgerald

Mėgstamiausia klasėje mantra:
„Aš neplanuoju to, ką ketinu pasakyti klasėje ... Aš tuo netikiu. Aš planuoju muziką ir tada pasakoju apie kūno jausmus, pereinančius į tą muziką. Bet jei turėčiau pasirinkti vieną pranešimą, kuris sutinkamas mano klasėje, tai būtų: Užuot kritikuojama savimi, važiuokite savęs priėmimo jausmu. Sutelkite dėmesį į tai, kas yra gerai jūsų gyvenime."

Svarbiausias patarimas visam gyvenimui nuo dviračio:
"1. Jūsų namai yra tarsi „Visatos valdymo“ altorius, jis yra švarus, aiškus ir kūrybingas, kad galėtumėte parodyti tai, ko norite gyvenime. 2. Nelaukite, kol sapnas bus tobulai įvykdytas-siela nežino tobulumo. Tiesiog šokinėk. 3. Gerkite vyną ir valgykite austrių. 4. Svarbu visada atsiminti, kad negalite sukurti naujos tikrovės su senu mąstymu."

Danielis Wieneris

Mėgstamiausia klasėje mantra:
"Jūs turite mesti iššūkį kūnui pakeisti į kūną."

Svarbiausias patarimas visam gyvenimui nuo dviračio:
„Šiandien yra pirmoji likusio gyvenimo diena! Taigi atiduokite viską kiekvienai akimirkai ir priverskite jį suskaičiuoti."

Jausmas įkvėptas? Žr. „Misty Copeland“ 5 geriausius patarimus, kaip gyventi geriausią gyvenimą ir Kate Hudson patarimą, kaip mylėti savo kūną.