10 sveikų vasaros ciberžolės receptų, kurie sukels uždegimą iki šaligatvio

Ciberžolė yra uždegimas, nes kapitonas Marvel yra Thanos: užpakalio smūgio žaidėjas. Nors priešuždegiminis prieskonis jau seniai buvo kuokštelinis Azijos ir Indijos virtuvės patiekalas, Vakarų pasaulis pagaliau pagavo tą ciberžolę.

Jums jau gali mėgautis karštu auksinio pieno puodeliu žiemą arba naudokite prieskonius kreminėse sriubose ir orkaitėje skrudintose saldžiosiose bulvėse. Bet kaip su vasara? Aš čia su geromis naujienomis: ciberžolė yra puikus būdas atnešti šilumos („Sans Sweat“) ir gali būti žvaigždžių žaidėjas daugybėje netikėtų vietų, pradedant ledo popsais ir baigiant kreminių salotų padažu. Ar tavo burna dar laistyta?

Skaitykite 10 priešuždegiminių vasaros receptų, visi vaidina ciberžolę.

1. Ciberžolės užpilas ledas

Apsvarstykite tai suaugusią „Frozen Summertime Treat“ versiją, kuria mėgavosi kaip vaikas. Vietoj to. Plakite šilumą, kol kovojate su uždegimu? Dabar tai yra didelis laimėjimas.

2. Šparagų salotos su ciberžolės tahini padažu

Sužinokite „Spice“ į šviežias vasaros salotas, naudodami šį receptą iš „Naturally Ella“, kuri gerai naudoja šparagus, kurie šiuo metu yra sezono metu. Pagaminta iš fetos ir kamuto, tai yra pakankamai paprasta, bet kuri.

3. Ananasų ciberžolės kokteilis

Net žmonės, kurie renkasi kiaušinius pusryčiams. Šis iš „Gimme“ šiek tiek krosnies pagaminta iš kokosų vandens, ananasų gabaliukų, oranžinių, imbiero, chia sėklų, juodųjų pipirų ir, žinoma, ciberžolės. Įpilant juodųjų pipirų, jūsų kūnas padeda geriau įsisavinti ciberžolę, o ananasai ir imbieras palaiko gerą virškinimą. Ne per daug suglebęs būdas pradėti dieną!

4. Maroko skrudintas česnako pesto ir anakardžių pica

Mušk jį, „Pepperoni-You“ gali padaryti jūsų picą įdomesnę naudodami ciberžolę ir kai kuriuos kitus ingredientus. Vietoj pomidorų padažo šis receptas iš pusiau kepto derliaus naudoja pesto bazę-lengvesnį nei sunkesnis raudonas. Jis taip pat papildytas anakardžiais, skirtomis papildomais baltymais ir traškumais.

5. Mango anakardžių saulės įkandimai

Šie ciberžolės užplikyti baltymų įkandimai iš mano naujų šaknų palaikys jus ilgais vasaros žygiais. Be pagrindinio prieskonių, jie gaminami su anakardžiais, mangais, kokosu, medumi, vanile, kalkėmis ir jūros druska. Ciberžolė prideda šiek tiek tango prie kitaip saldaus užkandžio.

6. Ciberžolė hummus

Štai paprastas būdas gauti daugiau priešuždegiminio prieskonių, kai jūs tiesiog atostogaujate su draugais ir norite šiek tiek užkandžiauti. „Well+Good Wellness“ tarybos narė Lily Kunin, ingredientų sąrašas, yra grynas ir paprastas: avinžirniai, česnakai, tahini, citrinų sultys, ciberžolė, raudonųjų pipirų dribsniai, druska ir vanduo. Tai pažodžiui. Matyti? Nepriekaištinga.

7. Vasaros tacos su ciberžolės pupelių-s-s-s-stygiais

„Taco Night“ yra piko metu vasarą, nes tiek daug šviežių daržovių užpildų yra sezono metu. (Cilantro Salsa, bet kas?) Šis „HeavenLynn Healthy“ receptas naudoja ciberžolę, padedant jį į pluošto turtingą pupelių-s-s-s-spinach įdarą. Taip pat pagamintas iš česnako, kmynų ir raudonėlio.

8. Nulio atliekų ciberžolės avokado kokteilis dubuo

Ar vasarą yra kažkas gaivesnio nei kokteilių dubuo? Šaunus šio recepto dalykas yra tai, kad pateikiami patarimai, kaip naudoti ingredientų dalis, kurios kitu atveju būtų išmestos, pavyzdžiui, taupyti ciberžolės šaknies žieveles, kad vėliau gautų ciberžolės arbatą. Kovoti su uždegimu gelbėdamas planetą? Ganėtinai šaunu.

9. Auksinis pienas ir imbiero kokteilis

Gali būti per karšta pasimėgauti garuojančiu auksinio pieno puodeliu, tačiau „VeguKate“ įrodo, kad ciberžolės tonikas iš tikrųjų yra toks pat malonus atšaldytas kokteilio pavidalu. Išbandykite jį su šiuo receptu, kuriame yra visi įprasti įtariamieji (alt-pienas, ciberžolė ir imbieras), kartu sujungus jį su kai kuriais netikėtais ingredientais, tokiais kaip žiediniai kopūstai (pluoštas!) ir chia ir kanapių sėklos (baltymai!).

10. Grūdų dubuo su ciberžolės tahini padažu

Grūdų dubenys yra sveika vasaros kuokštelinė kuokštelinė dalis. Šio recepto iš meilės ir citrinų pagamintos ciberžolės, tahini, citrinos sulčių, alyvuogių aliejaus, česnako, jūros druskos ir pipirų-tai, kas iš tikrųjų pakelia šį patiekalą, iš tikrųjų pakelia šį patiekalą. Plakdami pirštais švariu.

Norėdami sužinoti daugiau vasaros patiekalų, peržiūrėkite šiuos 15 minučių vakarienės receptus ir prisijunkite.